ව්යායාම කරනවා වෙනුවට මේ දෙන්නා කෙළින්ම ගියේ මගුලට
දෙගොල්ලොම දාඩිය දාගෙන හිටියත් එක එකාගේ රහස් කොටස් වලට රවට්ටන්නේ නැතුව අදම ව්යායාම කරන්න තමයි ප්ලෑන් එක උනේ. හොඳයි, මෙම මගුල් සැසිය ඔවුන්ට squats සහ push-ups සඳහා හොඳ ආදේශකයක් ලෙස සේවය කරනු ඇත.
